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三款新鲜蔬菜坚决不能生食

发布时间:2020-03-04 13:43:05 阅读: 来源:棉门帘厂家

三款新鲜蔬菜 坚决不能生食

三款新鲜蔬菜 坚决不能生食 三九养生堂

如今已经是冬季末期了,或许我们还感觉寒冷但是却能感觉到冬季已经开始走远了。在这个时节也是我们养生的好时机。而养生尤以膳食为宜。那你知道这个时节我们该吃什么不该吃什么吗?下面我们就给大家介绍一下这方面的知识。

养生吃什么好:

红枣

我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

蜂蜜

中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。因此,在春季,如果每天能饮用1-2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。

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